Banyak klaim beredar bahwa air lemon bisa menjadi minuman detoks yang mampu membersihkan racun dari tubuh. Faktanya, tubuh manusia sudah memiliki sistem alami untuk mengeluarkan racun, yaitu hati dan ginjal. Air lemon tidak secara langsung “membersihkan” racun, tetapi dapat mendukung fungsi organ tersebut dengan menjaga hidrasi.
Mitos lain adalah bahwa air lemon dapat menurunkan berat badan secara instan. Sebenarnya, tidak ada minuman tunggal yang mampu membakar lemak. Namun, air lemon bisa menjadi alternatif minuman rendah kalori yang membantu mengurangi konsumsi minuman manis, sehingga mendukung program diet secara keseluruhan.
Beberapa orang juga percaya bahwa minum air lemon setiap hari dapat menyembuhkan semua jenis penyakit. Ini tentu tidak benar. Air lemon memang kaya akan vitamin dan antioksidan, tetapi bukan pengganti pengobatan medis. Perannya lebih pada mendukung kesehatan umum, bukan sebagai terapi tunggal untuk penyakit tertentu.
Dengan memahami perbedaan antara mitos dan fakta, masyarakat bisa lebih bijak dalam mengonsumsi air lemon. Yang terpenting adalah menjalani pola hidup sehat secara menyeluruh, bukan hanya bergantung pada satu jenis minuman.